Fitness

Fitness für unschlagbare 22,- € im Monat

(bei Abschluss eines Jahresvertrages)

Hochwertiger Gerätepark

Unsere Geräte beziehen wir ausschließlich von den Marktführern der Branche. Qualität ist durch nichts zu ersetzen.

Speziell für die Bedürfnisse von Senioren sind wir bestens ausgerüstet mit den Schwerpunkten Herz-Kreislauf- und Rückentraining.

Zertifizierte Fitnesstrainer

Unser bestens geschultes und erfahrenes Trainerteam verfügt über folgende Qualifikationen: Fitnesstrainer B-Lizenz, Fachtrainer für Cardiotraining, Fachtrainer Rücken, Fachtrainer für Laktatleistungsdiagnostik. Freundlich und nett sind sie außerdem!

Betreute Trainerzeiten Fitness

Mo.   9 – 12 Uhr  /   18 – 21 Uhr

Mi.    7 – 9 Uhr    /   17 – 20  Uhr

Fr.    10 – 13  Uhr

und nach Vereinbarung

Frank Wagner, Tel. 02225/15954

Fachkundige Beratung und Einweisung

Hier werden sie nicht von Aushilfen betreut, sondern von Fachleuten. Zuerst definieren wir mit ihnen ihre Ziele, ob Ausdauer, Gesunderhaltung, Rückentraining, Gewichtsreduktion oder Muskelaufbau. Wichtig ist immer: Ziele müssen auch erreichbar sein! Nach ausführlicher Anamnese erarbeiten wir mit ihnen einen individuellen, auf ihre Bedürfnisse und Vorlieben ausgerichteten Trainingsplan. Eine umfangreiche Einweisung an allen Geräten gewährleistet einen optimalen Trainingsablauf und beugt Verletzungen vor. Der Trainingsplan wird natürlich regelmäßig überprüft und ggfls. korrigiert. Kleine Tipps und Hinweise bzgl.einer zielgerichteten Ernährung und spezieller Dehnübungen ergänzen unser Programm.

Mit unserer Hilfe werden sie ihre Ziele erreichen!

Individuelles Rückentraining

Ich hab Rücken!! Wer kennt nicht diesen Satz?

Wir sagen der Volkskrankheit Nr. 1 den Kampf an. Speziell geschultes Personal arbeitet mit ihnen sowohl präventiv als auch bei akuten Beschwerden (Wichtig: Vorher Arzt konsultieren).

Leistungsdiagnostik

Zur optimalen Trainingssteuerung ist es unerlässlich, den momentanen Fitnessgrad sowie die optimale Trainingsherzfrequenz zu ermitteln. Dazu bieten wir einige Fitness-Tests an; vom schnellen PWC- Test über den einfachen aber sehr aussagekräftigen IPN-Test bis zur ausführlichen Laktatdiagnostik. Und das zu unschlagbaren Preisen.

Cardiotraining

Einer unserer Schwerpunkte liegt im Bereich Cardiotraining. Erkrankungen des Herz-Kreislauf-Systems gehören zu den häufigsten Todesursachen. Beugen sie vor, trainieren sie ihr Herz-Kreislauf-System und bleiben sie gesund.

Seniorengerechtes Training

Unsere Senioren liegen uns besonders am Herzen. Gerade in fortgeschrittenem Alter ist es besonders wichtig, sowohl beweglich und mobil wie auch körperlich fit zu sein, um den Lebensabend aktiv, gesund und mit Freude gestalten zu können.

Kostenlose Saunanutzung

Klein aber fein und vor allem kostenlos. Unsere Sauna ist keine Wellnesslandschaft, aber ein Saunagang nach sportlicher Aktivität in unserer 4-Personen-Sauna entspannt Körper und Geist gleichermaßen und sorgt für Wohlbefinden.

Geringe Aufnahmegebühr von 29,-

•   auch Halbjahresverträge möglich

•   1- & 2-Monatskarten zum Schnuppern